タルミを治すには身体の中から②

2017/12/19
明日葉

前回に引き続き、お顔のタルミ解消に効果的な食べ物を

ご紹介したいと思います。

お肌の外部からはボワールリフティングエステで

リフトアップを、身体の中からはタルミ解消の食べ物を

摂取してダブルの効果をぜひ実感下さい。

 

『キュウリ』

ウリ科の野菜の多くに含まれているシトルリン（アミノ酸）

には、代謝を改善する効果があります。

シトルリンは医薬品としても使われている成分で、

血液の流れをよくしたり抗酸化機能があり、

これにより新陳代謝の向上やむくみの改善が期待できます。

 

『玉ねぎ』

玉ねぎにはケルセチンというポリフェノールの一種が

豊富に含まれています。

別名「ビタミンP」とも言われ、ビタミンCの吸収を

助ける役割や血流改善効果が知られています。

血液が滞ることなく体内を巡っていないと十分な酸素が

細胞までいき渡らず、老化を早めることに繋がります。

また、抗酸化機能が高いので美容には欠かせない食品です。

 

上記の食べ物を摂取する際には

1.タルミ解消の食べ物はなるべく夜に食べましょう。

2.明日葉や玉ねぎに入っているポリフェノールは

　熱に強いため加熱しても大丈夫です。

3.コラーゲンが含まれている食べ物は焼くより

　煮込むのがおすすめです。

4.コラーゲンを体内でつくるにはビタミンやミネラルが

　必要です。積極的に一緒に摂りましょう。

 

タルミに効く食べ物はもちろん美容にも効果があります。

身体にいい美容成分はぜひお食事として口から

摂取する事で効果を実感していただきたいと思います。

 

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