坂戸のエステ「embellir」サプリメントの摂り方①

2018/01/06

お肌に良い成分は食べ物から摂るのが一番効果的です。

でも毎日の食事に必要な量の美容成分を

取り入れていくのは大変な事です。

美容成分にこだわってばかりで自分の食べたい

食事を食べなければ、逆にストレスになってしまい

ストレスから肌荒れを引き起こす、

という悪循環を引き起こしてしまいます。

なので、私はサプリメントの利用もおすすめします。

その際にはご自身の持つアレルギーを把握した上で

添加物のない安全なサプリメントを摂る事が重要です。

サプリメントには、飲む時間やタイミングが表記

されていないものがほとんどで、

「いつ飲んだらいいのか、効果的なのかがわからない」

という方も多いようです。

サプリメントは法律で食品に分類されているため

医薬品のように飲む時間を明確に表示できないのです。

またサプリメントは医薬品と違い、効果や効能が

穏やかなので、適量を1日2~3回に分けてこまめに

摂取するのがいいとされています。

そうなると一日3回必ず行う食事タイムにあわせて

摂るのが一番わかりやすく忘れないかと思います。

しかし、成分の性質によってはより効果が期待

できる時間やタイミングがあるのも事実です。

それを次回よりまとめていきたいと思います。